Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Как правильно подобрать себе часы под одежду, выглядеть эффектно и не облажаться?

Функции фитнес-браслета

Начинка гаджета отличается в зависимости от цены и бренда, но у подавляющего большинства фитнес-браслетов среднего ценового сегмента есть следующий набор спортивных функций:

50 развивающих упражнений для тренировок домаСкачайте комплекс бесплатно

  • отслеживание общей активности, тренировок и сна;
  • отслеживание пульса;
  • отслеживание расстояния, пульса, темпа, анализ степени нагрузки, синхронизация со спортивными приложениями во время тренировки;
  • подсчёт количества сделанных шагов и пройденного расстояния;
  • мониторинг калорий;
  • разные тренировочные режимы, или типы тренировки: бег, силовые, ходьба и другие.

Другие возможности делают из фитнес-браслета полезный и приятный в использовании аксессуар:

  • часы, умный будильник, напоминания;
  • уведомления с телефона;
  • уведомление о недостаточной активности;
  • удалённый контроль за здоровьем родных, если кто-то из них использует фитнес-браслет;
  • водный баланс и напоминания о приёме лекарств;
  • возможность скачать статистику и передать её, например, врачу или тренеру;
  • Bluetooth;
  • сенсорный дисплей;
  • возможность заменить ремешок – причём выбор огромен;
  • некоторые модели водонепроницаемые;
  • долго держат батарею и быстро заряжаются.

Что может фитнес трекер

— Начнем с самого элементарного – это фиксация пройденного расстояния, подсчет сожженных калорий, а также показатели вашего пульса.

— Отслеживает фазы сна благодаря функции умный будильник. Особенность этой функции заключается в том, что умный браслет будит вас именно в то время, когда вам легче проснуться. Естественно можно задать примерные рамки, чтобы проснуться в нужный вам промежуток времени. Утром вы сможете посмотреть подробную статистику, например периоды глубокого и быстрого сна.

— Некоторые спортивные браслеты могут работать и в воде. Фитнес трекер будет считать расстояние, которое вы проплыли, а также может показать даже общее количество гребков, которое вы совершили.

— Фитнес трекер позволит вам детально следить за своим питанием. Вы можете заполнять информацию о еде, которую вы употребляли в течение дня, и следить за общим количеством калорий. Такая функция требует синхронизации с мобильным телефоном, что предусмотрено во многих умных браслетах.

— Если вы любите соревновательные моменты, то большинство фитнес трекеров предлагают функцию создания внутренней социальной сети. Это даст вам возможность сравнивать свои результаты с друзьями и коллегами, которые также пользуются такими спортивными девайсами.

— Полезно для офисных работников. Сидя весь рабочий день за компьютером наша двигательная активность сводится к минимуму. С помощью умного браслета вы можете задать длительность, которую вы считаете допустимой для такого сидячего состояния, а фитнес трекер будет напоминать вам в течение этих промежутков, что пора и подвигаться.

— Есть и такие фитнес трекеры, которые сканируют продукты онлайн. Это делается по штрих-коду. Допустим, вы соблазнились на какой-то вкусный торт, поднесли к нему браслет, а после сканирования штрих-кода, трекер ищет данный продукт по базе ресторанов и магазинов. После чего выдает информацию о составе и калорийности, а затем показывает, сколько лишних километров вам придется пробежать, чтобы «отработать» этот тортик. Есть сомнения в точности и продуктивности данной функции, однако если вы любите фанатично следить за всеми процессами в организме, то можно попробовать.

Стоит сказать, что практически все фитнес трекеры предлагают внести в них свои параметры, как минимум это вес, рост и возраст. Советуем вам заполнять эту информацию, потому что браслет формирует многие задачи, ориентируясь именно на эти данные.

Все фитнес трекеры имеют свои плюсы и минусы, поэтому вышеперечисленные функции есть не у всех браслетов. Сейчас конкуренция на рынке таких гаджетов очень велика и каждый производитель пытается улучшить свой продукт за счет каких-то отдельных функций. Стоимость фитнес трекеров варьируется от 1 до 25 тысяч рублей. Как и в большинстве видов техники, всегда можно найти достойный китайский аналог.

Фитнес трекер хороший помощник для людей, которые следят за своим здоровьем и активно занимаются спортом, но рекомендуем в первую очередь отталкиваться от своих ощущений, они не заменят вам никакие показатели умной техники.

Лучшие недорогие фитнес-браслеты с Алиэкспресс

Нередко при покупке девайса ключевым критерием является его стоимость. Среди бюджетных моделей наибольшим спросом у потребителей пользуются M3 Pro Смарт Mi Band, Smartband  и TimeOwner Y5.

M3 Pro Смарт Mi Band

Это многофункциональное устройство предназначено для измерения активности человека в течение всего дня. С помощью браслета можно получить данные о количестве шагов и пройденном расстоянии, о сожженных калориях и частоте сердечного ритма. Устройство обладает функцией поиска телефона, информирования о пропущенных звонках и напоминания о длительном нахождении пользователя в сидячем положении. Девайс работает через Bluetooth 4,0 и совместим со смартфонами с ОС Android 4,4 /IOS 8,0 и выше.

Достоинства

  • Хорошо отталкивает воду;
  • Быстро соединяется с телефоном;
  • Можно выбрать цвет ремешка;
  • Батарея хорошо держит зарядку;
  • Ощутимая вибрация.

Недостатки

Пластиковая застёжка на ремешке иногда ломается.

Водонепроницаемый браслет M3 Pro Смарт Mi Band пользуется популярностью у покупателей из-за своей доступной стоимости и большого набора функций. В основном, пользователи жалуются на не совсем точные показатели – устройство продолжает считать шаги в состоянии покоя или при передвижении на транспорте.

Умный фитнес-трекер Smartband

Трекер Smartband обладает целым набором полезных опций – может отслеживать изменения сердечного ритма, вести подсчет пройденных шагов, осуществлять автоматический мониторинг сна, показывать время, напоминать о пропущенных звонках и сообщениях. Также предусмотрена функция анти-потери и дистанционное управление. Корпус трекера надёжно защищен от попадания воды и пыли. Устройство имеет полимерную литиевую батарею, которая заряжается через USB-порт.

Достоинства

  • Заряда батареи хватает до 20 дней;
  • Ремешок надёжно фиксируется;
  • Точно снимает показания;
  • Хороший набор функций;
  • Простой в настройках.

Недостатки

Отсутствует русифицированный интерфейс.

TimeOwner Y5

Этот умный браслет сочетает в себе часы, шагомер, будильник, счётчик калорий, пульсометр. Также устройство принимает информационные push-уведомления, осуществляет мониторинг сна, артериального давления, количества кислорода в крови и может хранить данные о спортивных нагрузках пользователя в течение 7 дней. Гаджет имеет цветной TFT экран и мощную батарею, быстро синхронизируется через Bluetooth 4,0 с мобильными устройствами, на которых установлена система Android OS 5,1 или IOS 8,0 и выше.

Достоинства

  • Точные данные шагомера;
  • Легко синхронизируется с телефоном;
  • Батарея быстро заряжается через USB-порт;
  • Заряд держится долго (до 14 дней);
  • Автоматическая настройка яркости дисплея;
  • Мягкий, удобный браслет на взрослую руку.

Недостатки

Неводостойкий.

В отзывах встречается замечание, что гаджет перестает работать при потере сигнала телефона. На самом деле с этой проблемой сталкиваются обладатели смарт-часов любой марки.

Лучшие фитнес-браслеты до 15 000 рублей

Здесь собраны браслеты от топовых брендов, которые оснащены различными дополнительными датчиками и предлагают премиальные функции для отслеживания состояния здоровья и физической активности

Polar A370

14 490 рублей

Далеко не самый привлекательный фитнес-браслет от финского производителя спортивных гаджетов, но с большим цветным дисплеем, непрерывным и точным мониторингом частоты сердечного ритма, углублённым анализом сна и большим количеством режимов тренировок с возможностью создавать собственные программы занятий. Устройство совместимо с нагрудными датчиками Polar и может использовать GPS смартфона для измерения скорости бега, расстояния и построения маршрута. За все эти возможности приходится расплачиваться автономностью — не больше 2 дней при активации всех функций браслета.

 Плюсы:

  • качество сборки,
  • продуманные фитнес-функции от Polar.

 Минусы:

  • слабая автономность,
  • отсутствие GPS,
  • очень высокая стоимость.

Garmin Vivosmart 4

11 372 рубля

Garmin Vivosmart 4 делает всё, что вы ожидаете от фитнес-браслета. Он считает шаги, калории и количество пройденных этажей, а также отслеживает различные виды физической активности. Но приоритетным для него являются функции, связанные со здоровьем. Гаджет постоянно мониторит ваше состояние: следит за сном, контролирует содержание кислорода в крови, измеряет пульс и оценивает уровень стресса по учащённому пульсу вне тренировок. Кроме того, Garmin Vivosmart 4 предлагает функцию Body Battery, которая помогает оптимизировать физическую активность на основе уровня накопленной энергии. Благодаря своей элегантности и утончённости Garmin Vivosmart 4 заинтересует в первую очередь представителей женского пола. Тем не менее за красивым дизайном кроются несколько недостатков, которые могут отпугнуть потенциальных покупателей. Это монохромный дисплей с маленьким разрешением и цельная конструкция, то есть ремешок браслета поменять не получится.

 Плюсы:

  • возможности по отслеживанию состояния здоровья и функции, которые отсутствуют у конкурентов,
  • наличие альтиметра (измерение высоты),
  • красивый дизайн.

 Минусы:

  • несменный ремешок,
  • маленький монохромный дисплей,
  • отсутствие GPS.

Fitbit Charge 3

12 500 — 14 990 рублей

В апреле 2020 года компания Fitbit представила фитнес-браслет Charge 4 со встроенным GPS, поддержкой платёжного сервиса Fitbit Pay и управлением Spotify, однако до России он пока ещё не дошёл. Поэтому актуальным для нас на текущий момент является третье поколение популярного трекера, который по-прежнему является отличным гаджетом для занятий спортом и фитнесом. Он имеет простую и лёгкую конструкцию, водонепроницаемый цельнометаллический корпус и большой OLED-дисплей, правда, он всё ещё монохромный. Fitbit Charge 3 предлагает солидный набор возможностей, которые в полной мере раскрываются в паре с фирменным приложением. Там хранится вся информация, собранная датчиками браслета и представленная в виде красивых графиков и диаграмм. Это также место, где владельцы носимых гаджетов Fitbit делятся своими достижениями.

 Плюсы:

  • простая и лёгкая конструкция;
  • металлический корпус;
  • сменная часть ремешка большего размера в комплектации;
  • многофункциональное приложение.

 Минусы:

  • монохромный дисплей;
  • отсутствие GPS;
  • высокая стоимость.
 Polar A370Garmin Vivosmart 4 Fitbit Charge 3
ДисплейTFT LCD, 80×160 пикселейOLED, 48×128 пикселей, монохромныйOLED, монохромный
СовместимостьAndroid, iOSAndroid, iOSAndroid, iOS
Фитнес-функции100 видов активности через приложениеходьба, бег, кардиотренировки, силовые тренировки, йога, плавание, степпер, эллиптический тренажёрбег, силовые упражнения, велосипед, плавание (20+ видов активности в приложении)
Мониторинг здоровьятрекинг повседневной активности в режиме 24/7: отслеживание сна, мониторинг пульса, напоминание о разминкеотслеживание сна, мониторинг пульса, уровня кислорода в крови, стресса и энергии, напоминание о разминкеотслеживание сна, мониторинг пульса, напоминание о разминке
Смарт-функцииуведомления о входящих событиях, измерение скорости и дистанции через GPS на смартфонеуведомления о входящих событиях, возможность отвечать на сообщения, управление камерой и музыкой на смартфоне, поиск смартфонауведомления о входящих событиях
Водозащита5 АТМ5 АТМ5 АТМ
Аккумулятор110 мА·чне указанне указан
Время работыдо 4 днейдо 7 днейдо 7 дней
Тип ремешкасъёмныйнесъёмныйсъёмный
ИнтерфейсыBluetooth 4.2Bluetooth, ANT+Bluetooth 4.0, NFC
Вес37,3 грамма17,1 грамма29 граммов

Опасно ли носить браслет беременным женщинам

Многие женщины опасаются носить такие браслеты в период беременности. Основная причина — устройство подсоединяется с помощью блютуза к смартфону и постоянно присылает умные уведомления.

Специалисты считают такие опасения безосновательными, опираясь на следующие факты:

  1. Негативное влияние соединений Wi-Fi и блютуза на человеческий организм не было доказано учеными.
  2. Работа любой электронной техники сопровождается некоторым уровнем излучений, которых человек не сможет полностью избежать. Общество сегодня окружено большим количеством электрических приборов. Поэтому сигналы от спортивного браслета — это мизерная часть от общего количества излучений, получаемых человеком ежедневно от бытовых приборов и прочего электронного оборудования.
  3. Браслет можно подключать к блютузу только на время выполнения измерений. Многие модели работают без смартфонов, но они имеют меньше функций.

Беременным женщинам, носящим такие приборы, рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача, т. к. некоторые параметры организма при вынашивании младенца могут отличаться (фаза сна, пульс и пр.). Браслет для фитнеса не может заменить полноценное обследование и экспертную оценку медицинских специалистов.

Мобильный телефон может представлять намного больше опасности для человеческого здоровья, чем фитнес-приспособление. Кроме того, в период вынашивания младенца спортивное устройство может быть даже полезным, т. к. будущей матери желательно постоянно отслеживать частоту сердечного ритма, величину артериального давления, пройденное расстояние и другие параметры. Но даже при показаниях прибора, соответствующих норме, нельзя забывать посещать врача.

Справочная информация

Некоторые особенности эксплуатации

Как любое другое сложное электронное устройство, имеет некоторые особенности эксплуатации, которые необходимо учитывать

  • Уровень защиты оболочки IP67, который имеет трекер, не подразумевает под «водонепроницаемостью» абсолютную герметичность, хотя он и выдерживает кратковременное погружение на глубину до 1 метра (дождь, душ, брызги). Однако постоянная работав погруженном режиме для этого устройства не предполагается (бассейн, подводное плавание, давление). Учитывайте это в процессе использования вами Mi Band.

  • В процессе синхронизации трекера со смартфоном посредством ВТ 4.0, в нечастых случаях может наблюдаться потеря связи привязанных устройств. Это беспроводная технология, работающая в том же диапазоне, что и большинство мобильных телефонов или других устройств. Они служат причиной возникновения кратковременных помех. Но трекер всегда самостоятельно восстанавливает связь и синхронизируется.

  • Заявленный производителем срок в 30 дней работы на одной зарядке является абсолютно реальным, и неоднократно подтвержден нами на многих тестовых образцах трекера. Однако, столь длительный срок предполагает персональное использование Mi Band в штатном режиме В случае использования его в режиме демонстрации и частой синхронизации, срок работы на одной зарядке может несколько сократиться.

  • Как вы могли заметить, корпус трекера закреплен в ремешке за счет эластичности и упругости материала, из которого он изготовлен. Это достаточно надежный способ крепления, однако вам нужно учитывать отсутствие механической фиксации корпуса и риск его выдавливания.

  • Ограничение ответственности

    Хотя Мi Вand и является превосходным помощником в установлении необходимого уровня контроля над жизненно важными функциями вашего организма, он не волшебная палочка, которая будет вместо вас больше двигаться, лучше регулировать питание и сон вашу жизнь более здоровой, качественной и долгой. Все это можете сделать только вы сами, а задача вашего трекера помочь вам.

Фазы сна и «умные» будильники

Сегодня практически невозможно найти браслет, который не предлагает владельцу разбудить его в «правильное» время. Так называемые «умные» будильники действительно способствуют большей бодрости и помогают сразу настроиться на динамичный день.

В чем их секрет? Исключительно в научных данных! Как выяснили ученые, у человека несколько фаз сна, и только в одной конкретной пробуждение позволяет чувствовать себя бодрым и начинать день, не валяясь в постели, мучительно не желая вставать.

Гаджет на запястье опирается на ряд параметров и показания датчиков, чтобы фиксировать, когда у владельца протекают быстрые и медленные фазы сна. Это позволяет девайсу вычислить, сколько и каких циклов сна пройдено, а также разбудить своего владельца ровно в тот момент, который окажется оптимальным. Благодаря этому, человек сможет полноценно отдохнуть и проснуться бодрым. Многие гаджеты справляются с данными задачами блестяще, при этом они почти неощутимы на запястье.

Бюджетный Huawei Band 4 с уведомлением о звонках

  • яркий экран;
  • собственная память – 1 Гб;
  • разъем USB.

Huawei Band 4 признан лучшим браслетом по соотношению цена-качество

Производители знают, как привлечь внимание, поэтому модель получила не только стильный дизайн, но и поэтичные названия цветов ремешка – янтарный восход, розовая сакура, черный графит. Дисплей на базе AMOLED-матрицы отличается повышенной яркостью, насыщенностью, детализацией

Защитное стекло имеет 2.5D-эффект, его края приятно закруглены. Большой выбор циферблатов позволит установить формат отображения по настроению или подходящий к образу. Приятный бонус – память 1 Гб. Теперь можно не волноваться, что данные будут утеряны, если вдруг браслет не подключился к телефону.

Пульсометр работает деликатно и точно. При желании можно выставить постоянные замеры, даже ночью. Если во время тренировки показатели превысят норму, трекер сообщит об этом вибрацией. Может работать в качестве умного будильника, ведь браслет умеет определять фазы сна и мониторить его качество. Предусмотрено девять режимов тренировки, в том числе бег, ходьба, езда на велосипеде, гребля, эллипс.

Для зарядки используется нестандартный прием – встроенный штекер USB. Это позволяет не зависеть от наличия док-станции, заряжая браслет от любого удобного устройства – адаптера питания, компьютера или соответствующей розетки. Аккумулятора 91 мАч хватит на 4–6 дней автономной работы.

Пользовательские отзывы положительные, отмечаются качество дисплея, автономность. К минусам относят необходимость установки дополнительного приложения для получения новых циферблатов. Но об этом сказано на официальном сайте, поэтому такой момент вряд ли можно счесть серьезным недостатком.

Как выбрать фитнес-браслет

При покупке умного браслета учитывайте то, что они бывают с дисплеем и без

А также обращайте внимание на размер, т.к. уменьшить браслет невозможно

Для нормальной работы гаджета не лишним будет наличие смартфона, и чем новее операционная система, тем лучше. Есть множество примеров, когда браслет является совершенно бесполезным без соответствующего приложения на телефоне.

«Модники» могут обратить внимание на то, что почти у всех производителей есть браслеты различных цветов, разнообразных дизайнов, т.к. в большинстве случаев носить вы будете его большую часть дня, а эстетическая сторона в таком случае очень важна

Практически все производители заботятся о том, чтобы программная часть для работы с гаджетами была доступна и для Android, и для iOS.

Рассмотрим основные возможности умных браслетов.

Ну, основное и самое главное преимущество это сбор данных по разным направлениям. Дальше гаджет соединяем с вашим компьютером, планшетом или мобильным телефоном и анализируем нужную информацию.

Шагомер – позволяет измерить количество пройденных шагов за определенный промежуток времени. Удобен во время бега или может кому-то интересно измерить количество сжигаемых калорий в день за определенное количество шагов.

Пульсометр – незаменимая вещь для отслеживания показаний биения сердца при различных нагрузках, при кардио тренировках или в состоянии покоя

Пробуждение – функция, которая позволяет браслету будить вас в самый идеально подходящий для этого момент. Т.е. в нужную фазу сна, а также подскажет, когда лучше лечь спать, чтобы чувствовать себя превосходно на следующий день. Конечно, это не убережет вас от опоздания на работу, но для здоровья точно будет плюсом.

Персональный диетолог – браслет может подсказать вам в какое время лучше употреблять пищу,  а также, в каком количестве, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от него. Сравнит показатели потраченной и восполненной энергии и будет давать советы. Правда гаджет не умеет анализировать, что вы съели и не проверит это, поэтому данные нужно вбивать вручную. Но если вы поставили перед собой цель набрать или снизить вес, то нужно ее достигать. Благодаря приложениям для смартфонов можно фотографировать штрих-код на упаковке с едой, а устройство будет находить в базе данных, что именно вы съели. Это удобно и экономит кучу времени.

Т.е. этот маленький гаджет способен если не полностью, то хотя бы на 180 градусов перевернуть вашу жизнь из постоянно лежащего на диване положения в прямоходящее и двигающееся Существуют программы, благодаря которым можно даже соревноваться с другими пользователями на достижение какого-либо результата.

Обратите внимание, что почти все гаджеты не способны в максимальной мере работать в водной среде. Лишь некоторые производители уделяют этому большое значение, для остальных максимум возможностей – это защита от брызг или принятие душа

Но все же советуем снимать устройство во время приема ванных процедур, т.к. мыло может негативно сказываться на материал браслета.

Лучшие часы Garmin для бега

Анализируют физическое состояние бегуна.

Спортсменам, для которых бег является не просто тренировкой, стоит выбирать часы с расширенным диапазоном функций. Большое количество данных помогает повысить результативность бега, составить план тренировки, проанализировать физическую активность бегуна.

Garmin Forerunner 230

Часы Forerunner 230 подойдут как женщинам, так и мужчинам. Они представлены в различных цветовых вариантах. Имеют регулируемый силиконовый ремешок. Легкие, не мешают во время тренировок. На корпусе сзади встроен датчик сердечных сокращений.

Управление часами осуществляется 5 кнопками.

Благодаря им можно настроить и выбрать вид физической активности:

  • бег на улице или в помещении;
  • езда на велосипеде или занятия на велотренажере;
  • иной вид физической активности.

Задействуя кнопки управления, можно также включить и выключить подсветку, таймер, просмотреть на экране статистические данные о тренировке.

Часы Forerunner 230 показывают:

  • количество пройденных шагов;
  • длину шага;
  • частоту сердечных сокращений;
  • темп и скорость бега;
  • затраченные калории;
  • объем потребляемого кислорода;
  • высоту при занятиях спортом по гористой местности.

Свойства и характеристики:

  • имеют цветной дисплей;
  • снабжены встроенным GPS для отслеживания местоположения и системой ГЛОНАСС для точного определения координат в текущем времени;
  • могут работать до 5 недель без подзарядки;
  • водонепроницаемы;
  • имеют защиту от пота;
  • снабжены функцией «Найти телефон»;
  • имеют встроенные секундомер и таймер.

В комплект входит кабель-прищепка USB.

С помощью настроек можно:

  • получить SMS-сообщения, информацию о погоде;
  • работать с календарем;
  • получать напоминания об отсутствии физической активности в течение последних 60 минут;
  • определить нагрузку во время занятий спортом;
  • оценить восстановление спортсмена после тренировки.

Garmin Forerunner 235

Модные и практичные в обращении.

Часы модного дизайна с мягким перфорированным ремешком. Это позволяет избежать намокания запястья во время тренировки. Легкая модель, которую можно подобрать как женщинам, так и мужчинам. В заднюю часть корпуса встроен датчик сердечных сокращений.

С помощью 5 универсальных кнопок-управления по бокам корпуса можно:

  • выбрать программы тренировки (бег, плавание, велотренировка и пр.);
  • рассчитать необходимое количество шагов для достижения результата;
  • получить данные о частоте сердечных сокращений;
  • принять информацию о пройденном расстоянии, скорости и высоте;
  • узнать количество потраченных калорий;
  • вывести информацию о качестве сна.

Часы Forerunner 235 имеют следующие характеристики:

  • цветной дисплей;
  • способность работать без подзарядки в течение 7 дней;
  • водонепроницаемость;
  • наличие встроенного GPS;
  • оснащены секундомером и таймером;

В комплект входит кабель-прищепка USB.

В помощью настроек можно получать:

  • напоминания о необходимости проявить физическую активность;
  • SMS-сообщения;
  • информацию о погоде и пр.

Garmin Forerunner 630

Занимайся,развивайся и выгляди модно.

Модный аксессуар, который совмещает функции «умных» часов и способен измерять заданные показатели активности. Это часы для активных занятий бегом, велоспортом, зимних пробежек.

Перфорированный резиновый ремешок со временем запоминает форму руки. Часы можно надевать поверх спортивного костюма или ветровки.

Управление умным устройством осуществляется с помощью 4 кнопок, расположенных по бокам корпуса, и сенсорного экрана.

Беговые часы могут контролировать 48 параметров физической активности, среди которых:

  • ЧСС;
  • скорость и пройденное расстояние;
  • затраченные калории;
  • время преодоления 1 круга;
  • симметричность контакта ступни с землей;
  • длина шага;
  • показатель вертикальных колебаний;
  • качество сна;
  • уровень потребляемого кислорода.

Часы Forerunner 630:

  • имеют цветной сенсорный экран с подсветкой;
  • могут работать без подзарядки в течение 4 недель;
  • водонепроницаемы;
  • могут работать при температуре -20°С;
  • подключаются к Wi-Fi;
  • укомплектованы кабелем-прищепкой с USB-разъемом;
  • имеют встроенный GPS.

С помощью подключения к Garmin Connect можно:

Магазин приложений Connect IQ позволяет увеличить функциональность часов.

Основные и дополнительные функции

Фитнес-браслеты различаются по дизайну и функционалу. Основное, для чего нужен фитнес-браслет, это мониторинг физической активности. Такая функция подразумевает несколько составляющих:

  • шагомер;
  • подсчет пройденного расстояния;
  • индикатор интенсивности движений.

Первые две функции понятны, а последняя требует разъяснений. Фитнес-браслет может различать интенсивность движений. Обычная ходьба является средним режимом – MID. Бег трусцой – высокая интенсивность, обозначающаяся HIGH. Неспешная прогулка по ровной местности приравнивается к низкой интенсивности – LOW.

Все остальные функции следует считать дополнительными, так как оснащены ими не все фитнес-браслеты:

Часы.

Умный будильник и мониторинг сна. Минимум, что может гаджет – разбудить в установленное время. Устройство способно также определять фазы сна. Это позволяет отслеживать качество сна, определять оптимальное время для засыпания и пробуждения.

Подсчет потраченных калорий. Эта функция необходима для людей, следящих за своим весом, ведь нужно учитывать не только потребляемые с пищей калории, но и затрачиваемые при разных действиях.

Контроль водного баланса.

Счетчик калорий. Можно выбирать продукты из каталога либо сканировать штрих-код. Некоторые гаджеты могу подсчитать даже пищевую ценность (БЖУ).

Пульсометр. Это одна из важнейших функций фитнес-браслета для активных людей.

Тонометр.

Виртуальный тренер. Умное устройство сначала изучает привычки человека, а затем дает подсказки в зависимости от поставленных целей – оптимальное время для сна, ходьбы, тренировок.

Барометрический альтиметр. Считает ступеньки или этажи при подъеме.

  • Определение ЧСС и тренировочных зон. Производится расчет процентов от максимально возможной частоты сердечных сокращений и определяется уровень нагрузки:
    • разминка;
    • умеренная нагрузка;
    • повышенная нагрузка;
    • анаэробная зона;
    • максимально возможная нагрузка.

Синхронизация с компьютером. Эта функция обеспечивает массу возможностей. На основе полученных данных можно выполнять анализ, составлять графики.

Контроль рабочего процесса. На фитнес-браслете могут отражаться сообщения SMS, уведомления из социальных сетей и даже совершенные на телефон звонки. Некоторые модели позволяют даже отправлять сообщения и совершать звонки. Для этого в гаджете должен быть встроенный микрофон с динамиком.

Защита от воды. Фитнес-браслет стоит носить постоянно, но неудобно снимать его каждый раз, чтобы помыть руки, сходить в душ. Водонепроницаемый корпус особенно важен для занятия водными видами спорта.

Проигрывание аудио. Отличная функция для поклонников музыки

Важно обратить внимание на объем оперативной и возможности встроенной памяти. Для прослушивания нужны Bluetoth-наушники

Измерение температуры тела.

Контроль приема лекарства.

Магнитометр.

GPS-трекер – сохранение информации по маршруту.

Передача данных тренеру или лечащему врачу.

При выборе фитнес-браслета важно учитывать время его автономной работы. Одни модели могут работать несколько дней, а другие – месяцами

Зависит этот фактор от типа питания – обычной батарейки или специального аккумулятора, требующего периодической подзарядки. При выборе устройства с аккумулятором надо учесть его емкость, продолжительность работы и способ зарядки.

Модели дороже оснащаются экранами. Бюджетные фитнес-браслеты имеют только светодиодный индикатор – при минимальном функционале его достаточно.

Honor Band 5 с подробным мониторингом в режиме плавание

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95″
  • Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp
    акселерометр, пульсометр

Подробнее

Наши оценки

Пригодность для плавания
9.5

Функционал
9.5

Качество дисплея
9.8

Автономность
7.0

Дизайн
9.0

Удобство использования со смартфоном
9.0

9.8
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Новинка Honor Band 5, представленная в июле 2019 года, уже успела завоевать Китайский и Российский рынки умных гаджетов. От своих конкурентов фитнес браслет отличается подробным мониторингом плавательной активности.

Прежде всего, отметим, что по дизайну и техническому оснащению Honor Band 5 является полной копией четвертой версии браслета. Основные их различия кроются в программном обеспечении и интерфейсе.

Изменение программной составляющей позволило Honor добавить мониторинг новых активностей (тренировка на эллипсоиде, упражнения на тренажере для гребли), а также улучшить анализ медицинских показателей, добавив функцию измерения уровня кислорода в крови. Кроме того, компания заявляет, что фитнес браслет стал точнее измерять пульс, шаги, гребки в бассейне и другие активности.

Браслет оснащен цветным 0.95 дюймовым AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Сенсорный экран покрыт закаленным 2.5D стеклом. Трекер по-прежнему очень точно и подробно анализирует сон пользователя и подсчитывает пульс (новая технология TruSeen 3.0). Из дополнительных функций можно отметить: умный будильник, активация экрана браслета по взмаху руки, напоминание о малоподвижности, 8 сменных циферблатов, уведомления о сообщениях, функция «поиск смартфона».

Несмотря на заявления Honor об автономности браслета в 14 дней, при активном использовании вы можете рассчитывать только на 5-6.

Браслет имеет пылевлагозащиту IP68 и класс водонепроницаемости WR50. Это говорит о том, что Honor Band 5 можно брать в душ, с ним можно плавать в бассейне и открытых водоемах, но не рекомендуется нырять.

Honor, как всегда, выпустил одно из лучших решений для занятий в бассейне. Браслет считает гребки, распознает стили плавания, рассчитывает среднюю частоту гребков, средний темп, SWOLF, указывает пройденное расстояние в метрах, а также в бассейнах, подсчитывает количество потраченных калорий.

Кроме того, на Honor Band 5 доступна детальная статистика по каждому проплываемому вами бассейну. Стиль плавания, время, количество гребков, SWOLF, темп – все это вы можете отследить для конкретного бассейна. Так, если вы проплыли 10 бассейнов, то на вкладке «Сегменты» вам будет доступна статистика по каждому.

Для эксперимента я менял стиль плавания с брасса на вольный через каждые 2 бассейна. Браслет точно определил оба стиля. Что касается гребков, то в большинстве случаев браслет точно определял их количество, но были моменты, когда погрешность достигала 10-15%.

Подробный обзор Honor Band 5

KaiHai H66 – браслет с самым точным тонометром с АлиЭкспресс

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp7 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.96″
  • Разрешение экрана:&nbsp128×64 px
  • Влагозащита:&nbspесть
  • Датчики:&nbsp
    акселерометр, пульсометр

Узнать цены

Наши оценки

Точность тонометра
8.9

Функционал
8.8

Качество дисплея
7.5

Автономность
6.8

Дизайн
8.8

Удобство использования со смартфоном
7.0

8.7
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Браслет KaiHai H66 разрабатывался для контроля сердечно-сосудистой деятельности. Измерение ЧСС, артериального давления, запись ЭКГ – вот основные функции данного браслета. Отличный выбор для людей, которые следят за здоровьем или занимаются физическим трудом, кардиотренировками.

Поддерживает модель и другие функции, связанные с управлением телефоном, уведомлениями, подсчетом калорий, сделанных шагов, пройденного расстояния. Покупатели отмечают удобный, стильный ремешок, яркий, большой экран, высокую точность показаний ЧСС, ЭКГ.

Артериальное давление измеряет с небольшой погрешностью в 5-10 единиц, что для фитнес браслета очень хороший показатель. Но учтите, что измерение давление следует проводить строго по инструкции.

Обратите внимание! Производитель заявляет, что погрешность в измерении давления может увеличиваться, если верхняя граница превысит 150 мм рт. ст

В то же время шагомер считает с большой погрешностью, прибавляя шаги при взмахе руки. Жалуются купившие гаджет и на приложение MeCare, которое избирательно загружает и показывает данные пользователя, имеет плохой перевод на русский язык. Модель H66 производится для китайского рынка, поэтому в России данный гаджет можно приобрести только через Aliexpress.

На какой руке нужно носить трекер

Функционал фитнес-трекера предусматривает измерение физиологических показателей человеческого организма, степени его активности. Чтобы снизить погрешность показаний, браслет надо правильно носить. В отличие от наручных часов, которые можно надевать на любую руку, к ношению спортивного гаджета существует ряд требований.

Причины эксплуатации спортивного приспособления на менее активной руке основаны на принципе его действия. Все устройства измеряют количество шагов, сделанных человеком. Каждый шаг дублируется отмашкой руки. А фитнес-браслет считает за шаг отмашку руки, на которой он зафиксирован, независимо от движения ног. Требуется надевать устройство на запястье, которое меньше двигается, когда человек не перемещается.

По этим же причинам рекомендуется носить прибор на неактивной руке, чтобы получать более точные результаты при измерении давления, пульса и ЭКГ. Используемая оптическая технология измерений на подобных приборах предоставляет возможность получать более точные сведения только на полностью расслабленном запястье.

Активная рука чаще двигается, соответственно, мышцы работают в более интенсивном режиме, в результате чего нарушается кровообращение. Это усложняет измерение трекером показателей состояния человека, результаты могут не соответствовать действительности.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации